Sillines de bicicleta
conducción relajada en un sillín cómodo de carretera, bicicleta de montaña o triatlón
El sillín de la bicicleta es uno de los principales vínculos entre el ciclista y la bicicleta. El sillín proporciona el apoyo que necesita y es esencial para disfrutar de un cómodo paseo en bicicleta. Por lo tanto, es esencial seleccionar el sillín de bicicleta adecuado. Existe una gran variedad de sillines disponibles Hay sillines para hombres y mujeres y para bicicletas de triatlón, carretera, trekking o BTT, así como sillines de cuero, modelos con amortiguación de gel, modelos con un sillín ergonómico o amortiguador, o sillines ligeros de carbono o sin acolchado. ¿En qué hay que fijarse para elegir el sillín adecuado? ¿Qué tipos de sillines existen?
Sillín para bicicletas de carreras
El sillín de bicicleta de carreras está especialmente diseñado para ofrecer un rendimiento óptimo a los entusiastas del ciclismo de velocidad y carretera. Con un diseño aerodinámico y ligero, este sillín favorece una posición inclinada hacia delante para maximizar la eficiencia del pedaleo. La forma y el material del sillín están diseñados para reducir la fricción y proporcionar el apoyo adecuado a los huesos isquiáticos durante los recorridos de larga distancia. Elija un sillín de competición que se adapte a su estilo de conducción y asegúrese de que tiene el tamaño y la anchura adecuados para lograr la máxima comodidad.
Sillín para bicicleta de montaña (BTT)
Los sillines de bicicleta de montaña (BTT) están diseñados para enfrentarse a terrenos abruptos y ofrecer comodidad y control durante sus aventuras fuera de la carretera. Estos sillines presentan una forma más ancha y un mayor acolchado para absorber los impactos y reducir la tensión en las zonas sensibles. Algunos sillines de MTB pueden tener una forma ligeramente rebajada para permitir movimientos ágiles y facilitar los descensos técnicos. Elija un sillín de BTT que se adapte a su morfología y preferencias de conducción para disfrutar de una conducción cómoda en los senderos más exigentes.
Sillín de bicicleta urbana y confort
El sillín de bicicleta de ciudad y confort está diseñado para proporcionar una posición de conducción erguida y el máximo confort durante los desplazamientos urbanos o la conducción relajada. Estos sillines son anchos y están bien acolchados para proporcionar apoyo y reducir la presión sobre las nalgas y la espalda. Están diseñados para una conducción más relajada y menos agresiva, ideal para quienes buscan comodidad y confort durante sus desplazamientos diarios por la ciudad. Elija un sillín de ciudad o confort que se adapte a su postura y garantice un pedaleo sin tensiones en distancias largas.
Independientemente del tipo de sillín que elija, es importante tener en cuenta su anchura, forma y comodidad personal para asegurarse de que se adapta perfectamente a su morfología y necesidades de conducción. Un sillín bien elegido mejorará tu experiencia ciclista, permitiéndote disfrutar al máximo de tus salidas.
¿Cómo encontrar un sillín de bicicleta cómodo?
Elegir un sillín de bicicleta es ante todo una decisión individual, porque cada persona tiene una anatomía única para el sillín y sus preferencias varían. Dependiendo de la finalidad del estilo y el uso del sillín (erguido o atlético) y del tipo de sillín, las exigencias en cuanto a la calidad del sillín también son diferentes. Por lo tanto, al seleccionar el mejor sillín de bicicleta para hombre o mujer, asegúrese de tener en cuenta el tamaño correcto para adaptarse a su cuerpo y posición de asiento. También hay que tener en cuenta la finalidad del sillín. Otros criterios a tener en cuenta a la hora de tomar una decisión de compra podrían ser los materiales, la fabricación óptica y el peso. Lo que sigue se aplica a todos los tipos de sillines de bicicleta:
Cuanto más erguido sea el asiento del jinete, más ancho deberá ser el asiento en la parte trasera de la silla.
Cuanto más atlética es la posición sentada, más se aleja la carga del pubis y la zona perineal. Una superficie más espaciosa en el centro del sillín es una forma de garantizar una presión más uniformemente distribuida. El sillín también es más estrecho en general.
Mucho acolchado no significa necesariamente mayor comodidad. Los sillines de bicicleta demasiado duros aumentan la superficie de contacto entre las nalgas y el sillín, lo que puede provocar una mayor fricción y una presión constante durante los trayectos más largos.
Hay distintos sillines que funcionan con cada bicicleta: los sillines de bicicleta se fabrican para distintos usos. Puedes, por ejemplo, tener la opción de un sillín de bicicleta urbana y de confort o un sillín de trekking y un sillín de MTB o un sillín de bicicleta de carretera
¿Cómo puedo determinar la anchura correcta?
Determine ¡tu talla ideal es fácil! Siéntese en un trozo de cartón sin recubrir, apretando bien las piernas, y mida después la distancia hasta el centro de las zonas abolladas. Otra forma de identificar el sillín ideal para la región del isquion y el pubis es realizar una autocomprobación exhaustiva. En caso de que el sillín que estés utilizando sea demasiado estrecho y tengas tendencia a deslizarte hacia delante mientras cabalgas. Si su sillín no es lo suficientemente estrecho, le provocará dolor por presión en la parte interior de la tuberosidad isquiática. Incluso el sillín de bicicleta de carretera o de montaña más perfecto puede doler durante las primeras salidas debido a que tus músculos y huesos tienen que adaptarse a un nuevo sillín antes de que puedas montar.
¿Cómo debe alinearse el sillín de la bicicleta?
Un ajuste correcto del sillín evitará dolores y aliviará el cuello, la espalda, los hombros y las nalgas, mejorando la comodidad y, por tanto, el aspecto lúdico del ciclismo. No importa si buscas comprar un sillín de bicicleta de trekking, carretera o ciudad, para obtener el mejor rendimiento que necesitas:
- Coloque el sillín en posición vertical y asegúrese de que la punta del sillín esté alineada con el centro del manillar.
- El nivel del sillín puede ajustarse en la práctica siguiendo este método al sentarse en la bicicleta y ajustando el pedal izquierdo o derecho a las 6 en punto. A continuación, debe ser capaz de alcanzar la superficie del pedal utilizando el talón mientras mantiene la pierna extendida y la cadera permanece recta y horizontal.
Tipos de sillines de bicicleta: Sillines de carretera y de triatlón
Los sillines de triatlón y de carreras en carretera suelen ser pequeños, duros y optimizados para el peso. Este diseño permite una posición de asiento atlética, casi horizontal, y ofrece mayor aerodinámica, más potencia y máxima movilidad. Los huecos entre los dos sillines pueden aliviar la presa y, si eliges esos culottes de ciclismo, podrás contrarrestar la pérdida de comodidad.
Los sillines de triatlón tienen una sección central más ancha y una nariz de sillín especialmente diseñada que, junto con el uso de un manillar o manillar de contrarreloj, puede permitir mantener la posición de conducción estándar de triatlón durante mucho tiempo.
Tipos de sillín: Sillines de bicicleta de montaña
Al igual que los sillines de bicicleta de carretera, los sillines finos de MTB son ligeros y deportivos. los sillines de bicicleta ofrecen la mejor movilidad y rendimiento. El sillín de BTT ideal permite responder con rapidez a los recorridos técnicos y también modificar el centro de gravedad del cuerpo. La durabilidad del material, especialmente del cuadro, es esencial.
Tipos de sillines: Sillines de trekking
Una posición más erguida requiere un sillín más grande. Un sillín de cuero o una funda de asiento elástica pueden ayudar a distribuir mejor la presión, lo que se traduce en un asiento más cómodo. En las salidas más largas, la mayoría de los ciclistas desplazan la carga de la parte superior del cuerpo al manillar. En este caso, el uso de un sillín disminuirá la presión sobre la región perineal.
Tipos de sillines de bicicleta: Selle City & Comfort
Los sillines Comfort y City están diseñados específicamente para soportar una posición sentada erguida. Este tipo de sillín amortigua las irregularidades, descarga la columna vertebral y los discos intervertebrales y reduce la tensión sobre la columna vertebral en distancias cortas.
¿Sillín unisex, de hombre o de mujer?
Sea cual sea el tipo de sillín, un sillín unisex para hombre o mujer o no,
La forma del sillín debe determinarse siempre en función de las preferencias personales, la posición del sillín y su tamaño. En el caso de los hombres más altos, la región que rodea el pubis suele ser más sensible, mientras que en el caso de las mujeres, el arco inferior del pubis es la zona más sensible. Esto se traduce inevitablemente en diferentes requisitos de asiento que los fabricantes incorporan al diseño de los sillines de sus distintas líneas de productos. Lo más importante es que los sillines masculinos o femeninos elegidos alivien las zonas afectadas al sentarse en el sillín de la bicicleta y le ayuden a sentirse más cómodo.
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