{"id":11808,"date":"2022-09-15T08:33:16","date_gmt":"2022-09-15T08:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bici-bici.it\/2022\/09\/15\/i-migliori-antifurti-per-la-bicicletta-copy\/"},"modified":"2023-10-10T07:59:31","modified_gmt":"2023-10-10T07:59:31","slug":"fondello-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bici-bici.it\/pt\/almofada-para-ciclismo\/","title":{"rendered":"Almofada de ciclismo"},"content":{"rendered":"

ALMOFADA DE CICLISMO\u00a0<\/span><\/h2>\n

Quem de voc\u00eas nunca ficou com o bumbum dolorido depois de um longo passeio de mountain bike?<\/span><\/p>\n

Sim, a dor ao sentar muitas vezes desestimula muitas pessoas a andar de bicicleta ou mountain bike. <\/span>
\nPortanto, hoje discutiremos 5 dicas que o ajudar\u00e3o a resolver esse problema inc\u00f4modo com os gl\u00fateos.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos falar sobre o sela<\/strong><\/a>.<\/span>
\nQuando voc\u00ea compra uma bicicleta nova, \u00e9 fornecido um selim padr\u00e3o.<\/span>
\nDe fato, as bicicletas top de linha e de pre\u00e7o bastante elevado v\u00eam com selins leves e de qualidade, talvez feitos de carbono, mas que, infelizmente, em alguns casos, n\u00e3o s\u00e3o adequados \u00e0 nossa constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

Em minha opini\u00e3o, seria mais l\u00f3gico que os clientes escolhessem seu selim de acordo com sua constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Passamos horas inteiras sentados no selim e, se ele n\u00e3o for confort\u00e1vel e n\u00e3o estiver de acordo com nossa constitui\u00e7\u00e3o, corremos o risco de arruinar nosso prazer com o esporte. H\u00e1 muitos selins no mercado, e escolher aquele que se adapta \u00e0s nossas necessidades \u00e9 muito dif\u00edcil, pois h\u00e1 diversas vari\u00e1veis a serem consideradas, principalmente a medida da dist\u00e2ncia de nossos ossos isqui\u00e1ticos, que variam de pessoa para pessoa.<\/span><\/p>\n

Para medir, h\u00e1 um m\u00e9todo que pode ser feito por voc\u00ea mesmo. Pegue um papel\u00e3o bastante grosso e macio, coloque-o em uma superf\u00edcie dura e sente-se sobre ele sem roupas. Isso criar\u00e1 duas depress\u00f5es. Identifique os epicentros e desenhe uma linha que represente a dist\u00e2ncia de seus ossos isqui\u00e1ticos.<\/span><\/p>\n

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H\u00e1 tamb\u00e9m outras vari\u00e1veis a serem consideradas, por exemplo, o tipo de mountain bike usado, cross country, all mountain, Enduro, a frequ\u00eancia de suas pedaladas semanais e a dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de uma \u00fanica pedalada, e tamb\u00e9m conta se voc\u00ea \u00e9 homem ou mulher.<\/span><\/p>\n

Os fabricantes de selas oferecem guias especiais na Internet para encontrar o tamanho e o design corretos para seus ossos isqui\u00e1ticos e propor os materiais adequados a serem usados para sua finalidade.<\/span><\/p>\n

A maioria dos fabricantes de selim foi al\u00e9m e oferece selins de teste para serem experimentados por v\u00e1rios dias.<\/span><\/p>\n

O erro mais comum \u00e9 pensar que um selim bonito, largo, macio e confort\u00e1vel \u00e9 o selim mais adequado e confort\u00e1vel. Na realidade, ele s\u00f3 ser\u00e1 confort\u00e1vel nos primeiros minutos, mas, em uma dist\u00e2ncia maior, voc\u00ea sentir\u00e1 mais dor do que em um selim r\u00edgido, pois a superf\u00edcie de contato \u00e9 maior do que em um selim duro e r\u00edgido. No selim r\u00edgido, os pontos de contato com as n\u00e1degas ser\u00e3o apenas os dois suportes dos ossos isqui\u00e1ticos que est\u00e3o apoiados.
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Posso confirmar que nas primeiras vezes, mesmo com os r\u00edgidos, voc\u00ea sentir\u00e1 a dor, mas acredite que com o tempo, se voc\u00ea pedalar regularmente, as coisas melhorar\u00e3o. S\u00e3o as pessoas que, quando encontram o selim certo, compram duas pe\u00e7as, porque, caso o selim saia de produ\u00e7\u00e3o, elas ter\u00e3o um rezerva.<\/span><\/p>\n

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Como identificamos o verso<\/strong><\/span><\/h3>\n

Portanto, depois de identificar o selim, voc\u00ea precisa identificar a parte inferior. O que \u00e9 o padding? O padding \u00e9 um acolchoamento da bermuda cuja fun\u00e7\u00e3o \u00e9 proteger as partes \u00edntimas, facilitar a respira\u00e7\u00e3o e, por fim, aumentar o conforto ao pedalar.<\/span><\/p>\n

Normalmente, as almofadas s\u00e3o feitas de gel ou podem ser de espuma \u00e0 base de poliuretano. Voc\u00ea encontrar\u00e1 uma variedade de almofadas no mercado; elas podem ser para homens e mulheres. As pessoas geralmente pensam exclusivamente no conforto da almofada, \u00e0s vezes ignorando o tipo de material.<\/span><\/p>\n

\u00c9 melhor escolher uma almofada de espuma, porque, ao contr\u00e1rio de uma almofada de gel, ela oferece a transpira\u00e7\u00e3o adequada das \u00e1reas \u00edntimas. Sua escolha deve recair sobre tecidos t\u00e9cnicos, pois eles garantem a respirabilidade e a dissipa\u00e7\u00e3o do suor. A densidade da espuma pode ser diferente em alguns lugares, e eles podem ter caracter\u00edsticas muito espec\u00edficas: bacteriost\u00e1tica, que \u00e9 diferente de roupas antibacterianas, que s\u00e3o outra coisa.<\/span><\/p>\n

As almofadas bacterianas est\u00e1ticas s\u00e3o projetadas para limitar a dissemina\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias geradas pelo suor durante o ciclismo.<\/span><\/p>\n

Concluindo, somente selins de qualidade fazem a diferen\u00e7a. Os de qualidade s\u00e3o caros, quase tanto quanto uma sela, mas os benef\u00edcios s\u00e3o absolutos.
\n\"almofada
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Al\u00e9m disso, nesse caso, a roupa \u00edntima n\u00e3o deve ser usada, pois a parte inferior \u00e9 projetada para ficar em contato direto com a pele.<\/span><\/p>\n

Caso voc\u00ea fa\u00e7a longos passeios de bicicleta, que exigem muito tempo no selim, \u00e9 melhor comprar uma almofada.<\/span><\/p>\n

O creme de camur\u00e7a <\/strong><\/span><\/h3>\n

O creme de camur\u00e7a \u00e9 usado para minimizar o atrito entre a roupa e a pele. Ele evita a irrita\u00e7\u00e3o causada pela fric\u00e7\u00e3o das bolas contra a almofada. O creme de camur\u00e7a pode ser aplicado diretamente no couro ou na almofada.<\/span><\/p>\n

Canto da sela<\/strong><\/span><\/h3>\n

H\u00e1 o risco de comprar uma sela bastante cara e ela pode ser desconfort\u00e1vel devido ao ajuste incorreto. O ajuste correto significa encontrar o \u00e2ngulo, a retra\u00e7\u00e3o e o avan\u00e7o corretos. Pegando um livro r\u00edgido e uma bolha, o \u00e2ngulo pode ser verificado. O \u00e2ngulo deve ser zero e a bolha deve estar perfeitamente horizontal. Outra dica \u00e9 que o \u00e2ngulo deve ser de 1 ou 1,5 para baixo, para que haja menos press\u00e3o na \u00e1rea perineal. O posicionamento correto o ajudar\u00e1 a obter a pot\u00eancia certa no pedal e, ao mesmo tempo, o ajudar\u00e1 a evitar a inflama\u00e7\u00e3o do joelho.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea sentir dor nos joelhos ao pedalar, isso significa que sua posi\u00e7\u00e3o de pilotagem est\u00e1 incorreta.<\/span><\/p>\n

Altura do selim <\/strong><\/span><\/h3>\n

Uma altura incorreta do selim pode levar a uma dispers\u00e3o da pot\u00eancia de pedalada e, consequentemente, causar problemas musculares. Ter uma posi\u00e7\u00e3o perfeita no MTB<\/a> n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil. Entretanto, existem m\u00e9todos que permitem ajustar a altura do selim. Portanto, vista uma bermuda com uma almofada de selim, segure a gola do selim aberta e levante o selim at\u00e9 quase a altura do seu osso p\u00e9lvico. Se voc\u00ea tiver um espig\u00e3o de selim telesc\u00f3pico, certifique-se de que ele esteja totalmente estendido antes de iniciar a verifica\u00e7\u00e3o e que n\u00e3o ultrapasse a linha de inser\u00e7\u00e3o m\u00ednima do quadro. \u00c9 prefer\u00edvel que uma pessoa o ajude a segurar a bicicleta. Caso esteja sozinho, voc\u00ea pode usar um balc\u00e3o ou uma parede para se apoiar. Feito isso, coloque a manivela alinhada com o tubo do selim e apoie o calcanhar no pedal. Sua perna deve estar totalmente estendida e poder tocar o pedal. O p\u00e9 deve estar em uma posi\u00e7\u00e3o horizontal. Se a perna n\u00e3o estiver totalmente estendida, o selim est\u00e1 muito baixo. Certifique-se de que o calcanhar permane\u00e7a em bom contato com o pedal e que o p\u00e9 esteja na horizontal quando a manivela estiver a 5 horas. Se a p\u00e9lvis se mover no selim, significa que o selim est\u00e1 muito alto.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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