{"id":11808,"date":"2022-09-15T08:33:16","date_gmt":"2022-09-15T08:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bici-bici.it\/2022\/09\/15\/i-migliori-antifurti-per-la-bicicletta-copy\/"},"modified":"2023-10-10T07:59:31","modified_gmt":"2023-10-10T07:59:31","slug":"fondello-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/tapis-de-cyclisme-2\/","title":{"rendered":"Tapis de cyclisme"},"content":{"rendered":"

PAD CYCLING\u00a0<\/span><\/h2>\n

Qui d'entre vous n'a jamais eu mal aux fesses apr\u00e8s une longue randonn\u00e9e en VTT ?<\/span><\/p>\n

Oui, les douleurs en position assise d\u00e9couragent souvent de nombreuses personnes de faire du v\u00e9lo ou du VTT. <\/span>
\nAujourd'hui, nous allons donc discuter de 5 conseils qui vous aideront \u00e0 r\u00e9soudre ce probl\u00e8me ennuyeux avec vos fesses.<\/span><\/p>\n

Parlons donc de la selle<\/strong><\/a>.<\/span>
\nLorsque vous achetez un nouveau v\u00e9lo, une selle standard est fournie.<\/span>
\nEn effet, les v\u00e9los haut de gamme, d'un prix assez \u00e9lev\u00e9, sont \u00e9quip\u00e9s de selles de qualit\u00e9, l\u00e9g\u00e8res, \u00e9ventuellement en carbone, mais qui malheureusement, dans certains cas, ne sont pas adapt\u00e9es \u00e0 notre constitution physique.<\/span><\/p>\n

\u00c0 mon avis, il serait plus logique que les clients choisissent leur selle en fonction de leur constitution physique. Nous passons des heures enti\u00e8res assis sur la selle et si elle n'est pas confortable et conforme \u00e0 notre constitution, nous risquons de g\u00e2cher notre plaisir du sport. Il existe de nombreuses selles sur le march\u00e9 et il est tr\u00e8s difficile de choisir celle qui convient \u00e0 nos besoins, car il faut tenir compte de plusieurs variables, en premier lieu la mesure de la distance de nos os ischiatiques, qui varie d'une personne \u00e0 l'autre.<\/span><\/p>\n

Pour les mesures, il existe une m\u00e9thode que vous pouvez appliquer vous-m\u00eame. Prenez un carton assez \u00e9pais et souple, posez-le sur une surface dure, puis asseyez-vous dessus sans v\u00eatements. Cela cr\u00e9era deux d\u00e9pressions. Identifiez les \u00e9picentres et tracez une ligne repr\u00e9sentant la distance de vos ischions.<\/span><\/p>\n

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D'autres variables entrent \u00e9galement en ligne de compte, par exemple le type de VTT utilis\u00e9 (cross-country, all mountain, enduro), la fr\u00e9quence de vos sorties hebdomadaires et la dur\u00e9e moyenne d'une sortie.<\/span><\/p>\n

Les fabricants de selles proposent des guides sp\u00e9ciaux sur l'internet pour trouver la bonne taille et le bon mod\u00e8le pour vos os ischiatiques et proposer des mat\u00e9riaux adapt\u00e9s \u00e0 votre usage.<\/span><\/p>\n

La plupart des fabricants de selles sont all\u00e9s plus loin et proposent des selles d'essai \u00e0 tester pendant plusieurs jours.<\/span><\/p>\n

L'erreur la plus fr\u00e9quente est de penser qu'une belle selle large, douce et moelleuse est la plus adapt\u00e9e et la plus confortable. En r\u00e9alit\u00e9, elle ne sera confortable que pendant les premi\u00e8res minutes, mais sur une plus longue distance, vous ressentirez plus de douleur que sur une selle dure, car la surface de contact est plus grande que sur une selle dure et rigide. Sur la selle dure, les points de contact avec les fesses ne seront que les deux montants des os ischiatiques qui sont soutenus.
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Je peux confirmer que les premi\u00e8res fois, m\u00eame avec les selles rigides, vous sentirez la douleur, mais croyez-moi, avec le temps, si vous roulez r\u00e9guli\u00e8rement, les choses s'am\u00e9lioreront. Ce sont les gens qui, une fois qu'ils ont trouv\u00e9 la bonne selle, en ach\u00e8tent deux, parce qu'au cas o\u00f9 la selle ne serait plus produite, ils en auraient une autre.<\/span><\/p>\n

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Comment nous identifions le dos<\/strong><\/span><\/h3>\n

Une fois la selle identifi\u00e9e, il faut donc identifier le dessous. Qu'est-ce que le padding ? Le padding est un rembourrage du cuissard dont la fonction est de prot\u00e9ger les parties intimes, de faciliter la respirabilit\u00e9 et finalement d'augmenter le confort de p\u00e9dalage.<\/span><\/p>\n

Les coussinets sont g\u00e9n\u00e9ralement constitu\u00e9s de gel ou de mousse \u00e0 base de polyur\u00e9thane. Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de coussinets sur le march\u00e9 ; ils peuvent \u00eatre destin\u00e9s aux hommes et aux femmes. Les gens pensent souvent exclusivement au confort du rembourrage, ignorant parfois le type de mat\u00e9riau.<\/span><\/p>\n

Il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un coussin en mousse, car contrairement \u00e0 un coussin en gel, il permet une bonne transpiration des parties intimes. Votre choix devrait se porter sur des tissus techniques, car ils assurent la respirabilit\u00e9 et la dissipation de la sueur. La densit\u00e9 de la mousse peut \u00eatre diff\u00e9rente \u00e0 certains endroits, et ils peuvent avoir des caract\u00e9ristiques tr\u00e8s sp\u00e9cifiques : la bact\u00e9riostaticit\u00e9, qui est diff\u00e9rente des v\u00eatements antibact\u00e9riens, qui sont autre chose.<\/span><\/p>\n

Les protections anti-bact\u00e9riennes statiques sont con\u00e7ues pour limiter la propagation des bact\u00e9ries g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par la transpiration lors de la pratique du cyclisme.<\/span><\/p>\n

En conclusion, seules les selles de qualit\u00e9 font la diff\u00e9rence. Les selles de qualit\u00e9 sont ch\u00e8res, presque autant qu'une selle, mais les avantages sont absolus.
\n\"tapis
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Par ailleurs, dans ce cas, il ne faut pas porter de sous-v\u00eatements, car les bas sont con\u00e7us pour \u00eatre en contact direct avec la peau.<\/span><\/p>\n

Si vous faites de longues promenades \u00e0 v\u00e9lo et que vous passez beaucoup de temps sur la selle, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'acheter un coussin.<\/span><\/p>\n

La cr\u00e8me de chamois <\/strong><\/span><\/h3>\n

La cr\u00e8me de chamois est utilis\u00e9e pour minimiser les frottements entre les v\u00eatements et la peau. Elle pr\u00e9vient les irritations caus\u00e9es par le frottement des boules sur le coussin. La cr\u00e8me de chamois peut \u00eatre appliqu\u00e9e directement sur le cuir ou sur le tampon.<\/span><\/p>\n

Coin de la selle<\/strong><\/span><\/h3>\n

Vous risquez d'acheter une selle assez ch\u00e8re, et elle pourrait \u00eatre inconfortable en raison d'un mauvais ajustement. Pour \u00eatre bien ajust\u00e9, il faut trouver le bon angle, le bon recul et le bon avancement. En prenant un livre rigide et une bulle, on peut v\u00e9rifier l'angle. L'angle doit \u00eatre nul et la bulle doit \u00eatre parfaitement horizontale. Un autre conseil est que l'angle doit \u00eatre de 1 ou 1,5 vers le bas, afin de r\u00e9duire la pression sur la zone p\u00e9rin\u00e9ale. Un positionnement correct vous aidera \u00e0 obtenir la bonne puissance sur la p\u00e9dale et, en m\u00eame temps, \u00e0 \u00e9viter l'inflammation du genou.<\/span><\/p>\n

Si vous ressentez une douleur dans les genoux lorsque vous p\u00e9dalez, cela signifie que votre position de conduite est incorrecte.<\/span><\/p>\n

Hauteur de la selle <\/strong><\/span><\/h3>\n

Une hauteur de selle incorrecte peut entra\u00eener une dispersion de la puissance de p\u00e9dalage et, par cons\u00e9quent, des probl\u00e8mes musculaires. Avoir une position parfaite sur la VTT<\/a> n'est pas du tout facile. Il existe cependant des m\u00e9thodes qui permettent de r\u00e9gler la hauteur de la selle. Enfilez donc un short avec un tapis de selle, maintenez le collier de la selle ouvert et \u00e9levez la selle \u00e0 une hauteur proche de celle de votre os pelvien. Si vous avez une tige de selle t\u00e9lescopique, assurez-vous qu'elle est compl\u00e8tement sortie avant de commencer le contr\u00f4le et qu'elle ne d\u00e9passe pas la ligne d'insertion minimale du cadre. Il est pr\u00e9f\u00e9rable qu'une personne vous aide \u00e0 tenir le v\u00e9lo. Si vous \u00eates seul, vous pouvez vous appuyer sur un comptoir ou un mur. Une fois que c'est fait, placez la manivelle dans l'alignement du tube de selle et posez votre talon sur la p\u00e9dale. Votre jambe doit \u00eatre compl\u00e8tement tendue et pouvoir toucher la p\u00e9dale. Le pied doit \u00eatre en position horizontale. Si la jambe n'est pas compl\u00e8tement tendue, la selle est trop basse. Assurez-vous que votre talon reste bien en contact avec la p\u00e9dale et que votre pied est \u00e0 l'horizontale lorsque la manivelle est \u00e0 5 heures. Si votre bassin bouge sur la selle, cela signifie que la selle est trop haute.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FONDELLO CICLISMO\u00a0 Chi di voi non ha mai sofferto il male al sedere dopo una lunga escursione in mountain bike?! S\u00ec, il dolore durante la seduta spesso scoraggia molte persone dall’andare in bicicletta o in mountain bike. Quindi oggi discuteremmo 5 suggerimenti che ti aiuteranno a risolvere questo fastidioso problema con i glutei. Allora parliamo […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11817,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-11808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11808\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bici-bici.it\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}